మీరు ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారని సూచించే లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా?

ఆందోళన అనేది చాలా సాధారణ భావోద్వేగం, ఇది ప్రతిసారీ నాడీ భావనలకు nervousness దారితీస్తుంది. ఆందోళన రుగ్మత అనేది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి, దీనివలన వ్యక్తులు అధిక స్థాయిలో బాధ మరియు మానసిక గాయం అనుభవిస్తారు, ఇది సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. ఈ వైద్య స్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దాదాపు అన్ని సమయాలలో అధిక స్థాయిలో ఆందోళన మరియు భయాలను అనుభవిస్తారు.

మీరు ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారని సూచించే లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మితిమీరిన ఆందోళన – మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాల గురించి రోజూ కొంచెం ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతుంటే ఈ పరిస్థితి కొనసాగుతుంది. మీరు చాలా చిన్న విషయాల గురించి ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది గుర్తించబడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని ప్రతికూల పద్ధతిలో ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక ఆందోళన యొక్క గుర్తించదగిన సంకేతం చాలా అలసటగా ఉండటం.

2. నిద్ర సమస్యలు  – సరైన సమయంలో నిద్రపోవక పోవటం మరియు మంచి నిద్రను పొందడం లో సమస్యలు మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నట్లు సూచించే రెండు సంకేతాలు.

3. అహేతుక భయాలు  – ఈ లక్షణం సాధారణీకరించబడలేదు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట విషయం లేదా పరిస్థితికి సంబంధించి నిర్దిష్ట మరియు ఆత్మాశ్రయమైనది specific and subjective. ఇందులో అనుభవించే భయాలు ఆకస్మికం మరియు ఊహించనివి మరియు ఈ భయాల వెనుక స్థిరమైన హేతుబద్ధత లేదు.

4. కండరాల ఉద్రిక్తత  – ఆందోళన రుగ్మత యొక్క ప్రధాన శారీరక కారణాలలో కండరాల అసౌకర్యం మరియు నొప్పి ఒకటి. నొప్పి దీర్ఘకాలికమైనది మరియు విస్తృతమైనది, ఆందోళన పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న ప్రజలలో ఇది చాలా సాధారణం. మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీరు అలసట, కండరాల నొప్పులు మరియు పని చేయడానికి ఇష్టపడరు.

5. దీర్ఘకాలిక అజీర్ణం  – జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఆందోళన రుగ్మతకు సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఐబిఎస్ (IBSప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్) అనే సాధారణ రుగ్మతతో పాటు ఇతర జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. జీర్ణవ్యవస్థలో ఆందోళన పరిస్థితిని ఐబిఎస్ సూచిస్తుంది, ఇది కడుపు నొప్పులు, తిమ్మిరి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు / లేదా విరేచనాలతో ఉంటుంది.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, ఆందోళన రుగ్మత anxiety disorder యొక్క ఇతర లక్షణాలు స్టేజ్ ఫియర్/ భయం, స్వీయ-స్పృహ  పానిక్ అటాక్స్, మెమరీ ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు, పరిపూర్ణత perfectionism,, నిర్బంధ ప్రవర్తనలు  స్వీయ సందేహం మరియు ఇతరులు.